Cara membentuk otot tubuh six pack dengan cepat

Menginginkan tubuh yang keren dan berotot pasti menjadi impian setiap pria. Kini six pack bukanlah hal yang susah lagi untuk kalian dapatkan. Dengan pengalaman yang diberikan oleh seorang teman fitnes saya, dan benar terbukti oleh saya, saya akan membaginya kepada kalian.


Banyak orang berpikiran bahwa untuk mendapatkan six pack harus banyak mengangkat beban, banyak sit up, yang tujuannya membuat tubuh keras, namun hal itu salah! 

Awal untuk mendapatkan six pack adalah mengurangi lemak lembek yang ada ditubuh kita. Apa lemak lembek itu? Lemak lembek itu seperti lemak berlebihan yang umumnya terdapat pada orang orang yang gendut.


Lemak lembek itu paling banyak terdapat pada perut, dan oleh karena itulah orang susah six pack karena lemak lembek tersebut. Lemak lembek tersebut sangat susah dijadikan six pack, jadi kita harus membakarnya dengan berlari dengan treadmill sebanyak mungkin, mengurangi makan yang berlebihan , pokoknya bakar kalori sebanyak mungkin, dan jika bisa, kita harus membakar kalori lebih dari kita makan.


Apa fakta dari tulisan saya diatas? Coba lihat dengan baik baik orang orang yang six pack, apakah mereka gendut ? Apakah mereka punya lemak lembek berlebihan di perut ( biasanya disebut buncit ) ? Pasti tidak .


Jadi ketika lemak lembek tersebut sudah terbakar, barulah kita rajin rajin sit up, rajin rajin mengangkat beban berat.




Bila setelah kita merasakan sakit dan pegal pada beberapa bagian tubuh setelah kita melakukan fitnes, itu adalah hal biasa, karena tubuh kita sedang menyesuaikan dan berubah menjadi bentuk yang lebih keras.


Walaupun bisa cepat, namun jika kita tidak berusaha semaksimal mungkin ya hasilnya sia sia saja. Jika bisa, kalian mengambil paket fitness di kota kota kalian dan rajin rajin membakar lemak dan membentuk tubuh kita setiap hari dengan hari untuk istirahat adalah hari Minggu.


Selamat mencoba :)

Kenapa ingus bisa berwarna hijau?

Jika kita sedang kedinginan, pasti hidung kita berlendir, dan ketika kita membuang lendir itu ke kertas tisu pasti akan terlihat cairan ingus yang berwarna hijau.


Biasanya, lendir ingus itu berwarna bening dan sedikit, namun kenapa bisa menjadi banyak dan berwarna hijau?


Ingus pada hidung bertujuan untuk menyaring udara layaknya bulu hidung kita, namun ketika anda sakit atau infeksi , ingus tersebut berubah menjadi berwarna kuning atau hijau sebagai akibat dari peran tubuh kita dalam mencoba melawan bakteri dan virus pada tubuh kita.


Warna hijau berasal dari zat kimia yang berada dalam tubuh kita yang disekresikan oleh sel darah putih khususnya enzim myeloperoxidase yang memiliki zat besi untuk membunuh patogen ( Bakteri atau virus ).


Dalam kasus infeksi bakteri, bakteri awalnya terjebak dan berkembang biak di ingus kita yang masih berwarna bening, lalu karena itulah ingus tersebut berubah menjadi warna kuning atau hijau karena adanya sel darah putih yang sedang bekerja membunuh mereka.


Dalam kasus infeksi virus, seperti flu , pada awalnya datang bersama bakteri ( Dikarenakan virus hanya berkembang di jaringan hidup ) , lalu sistem kekebalan tubuh melawan mereka yang menyebabkan juga ingus kita menjadi kental dan berubah menjadi warna kuning atau hijau.


Bakteri bisa dilawan dengan antibiotik, namun virus tidak. Tetapi karena virus tersebut hidup di bakteri yang terkena antibiotik itu, maka otomatis ia tidak ada tempat hidup lagi .


Sumber : Lifelittlemysteries